Calendrier d’évolution

Nous inaugurons par ce post une nouvelle catégorie de partages, les “Outils d’évolution”.

Que sont-ils ? Différents outils pratiques et facilement utilisables, sous formes variées, qui vous sont destinés.

Aujourd’hui, nous vous partageons une vision qui nous est arrivée et a été mise en forme tout récemment, le calendrier d’évolution.

En effet, quand on se lance dans un changement de vie, quel qu’il soit, on a souvent besoin de quelques repères, une forme de traçabilité. Certains découvrent alors le “Bullet journal”, qui offre de nombreuses possibilités d’intégrer ce type d’outil, d’autres griffonnent des notes supplémentaires dans un coin d’agenda ou de carnet, et nombreux sont ceux qui n’ont même pas idée de ce que ce type d’outils peut apporter.

Bien souvent et souvent pour raisons de santé, un journal alimentaire est l’une des premières choses mise en place, étant donné le nombre de personnes qui se rendent compte de certaines intolérances, ou simplement qui veulent réformer leur hygiène de vie et aimeraient avoir une vision d’ensemble de leur avancement. Pouvoir constater qu’après 3 jours sans gluten la digestion et l’humeur sont meilleurs donne de la motivation pour continuer l’expérience (ce n’est qu’un exemple, certains y sont bien plus sensibles que d’autres et les durées de sevrage – et donc d’effets positifs ressentis – sont tout aussi variables). Avoir bu moins d’un litre d’eau ne vous réussit sûrement pas, mais en avez-vous toujours conscience ? Chez certains, la météo sera un facteur important, pour d’autres la lune sera le plus flagrant “perturbateur” extérieur. Exprimer de la gratitude pour une ou plusieurs choses qui nous sont arrivées dans une journée peut être un catalyseur de changement extrêmement puissant. Bref, les motivations comme les objectifs sont propres à chacun, et pourtant nous croyons qu’un outil de suivi bien pensé peut faciliter la vie de beaucoup. 

Nous vous proposons donc en test un modèle pour le mois de Décembre (qui fonctionnerait pour n’importe quel mois au demeurant, en changeant simplement l’intitulé…), et attendons avec impatience vos avis, vos remarques, et vos retours d’expérimentation !

Si l’outil s’avère aussi utile que nous l’espérons, nous le déclinerons en version imprimée pour l’année agrémentée de diverses inspirations, conseils pratiques, repères utiles. Bien sûr, quoi qu’il en soit, la version simple imprimable ci-dessous proposée (ou son évolution) restera disponible au téléchargement gratuitement.

 

[MISE A JOUR 18/12/2017 suite aux commentaires échangés sur plusieurs groupes Facebook 🙂 ]

Pour télécharger les 2 fichiers, clic droit sur les images ci-dessous et “Enregistrer/télécharger la cible/le fichier/l’image sous…”

 

 

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